1. Lee el siguiente texto:

2. Comenta  oralmente  el contenido de la siguiente carta y responde a las preguntas:

• 

• Si pudiéramos controlar los miedos ¿viviríamos más relajados?
• En tu vida ¿hay algo que parece ser bueno para ti pero que en realidad no lo es?

3. Lee el siguiente texto:

4.Lee la carta y contesta a la pregunta:

• 

• ¿Es fácil mantener la calma cuando alguien nos dice algo que no nos gusta?

5. Realiza las siguientes actividades terapéuticas:

• 

Pincha aquí y descarga las actividades:

6. Un invitado nos cuenta el cuento «¿Tienes miedo?. Tengo un truco para ello».

7. Reto nº3: meditadores de luz

Realiza la siguiente meditación:

En esta lección te damos una poderosa y sencilla herramienta de meditación tibetana que se utiliza para relajarse y desarrollar la paz interior.
El reto consiste en realizar esta meditación una vez al día (tú pones el número de días).

La meditación consiste en inspirar por la nariz luz blanca llena de amor, protección, salud y cualidades positivas en general y expulsar por la nariz toda tu negatividad, obstáculos, enfermedades… en forma de humo negro y suciedad.