1. Lee la siguiente página:

2. Comenta el contenido de la siguiente carta y contesta a las preguntas:

• ¿Qué sientes cuando piensas que hay personas que arriesgan su vida para ayudar a los demás?

3. Realiza las siguientes actividades terapéuticas:

4. Meditación.

Vamos a hacer una pequeña meditación para desarrollar el amor, la compasión y el regocijo por los demás. Desarrollar en nosotros estas cualidades es muy beneficioso para muestra mente.
Cierra los ojos mientras piensas este deseo:

«Puedan todos los seres curarse de las enfermedades del cuerpo y de la mente y tener salud ahora y siempre. Imagina que todos los seres recuperan su salud, su vitalidad y alegría. Regocíjate y relájate en esa sensación».