SESIÓN I

1. Lee la siguiente página:

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2. Comenta el contenido de la siguiente carta y responde a las preguntas:

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3. Realiza las siguientes Actividades terapéuticas NgalSo :

4. Reto Nº 1: reporteros de noticias positivas.

Este primer reto consiste en que seas reportero por un día, buscando al menos una noticia positiva. Las mejores serán publicadas en este blog.

Una noticia positiva, por ejemplo, es saber que alguien, bien sea una persona o un animal, que se encontraba en una situación de mucho sufrimiento, ha sido ayudado y ahora se encuentra bien ¡ Necesitamos este tipo de noticias en la sociedad!

5. Meditación para desarrollar el amor por los demás:

Meditación para desarrollar amor por los demás. Cierra los ojos y piensa: “Puedan todos los seres ser felices y tener todo lo que necesitan para ser felices”. Siente fuertemente ese deseo. Ahora te imaginas que les estás ayudando mucho a tener
todo lo que necesitan. Por último, puedes sentir que TODO EL MUNDO ES MUY FELIZ. Disfruta y relájate en esa sensación.